Η Ελλάδα αποτελεί έναν από τους πιο αγαπημένους καλοκαιρινούς προορισμούς, χάρη στις πανέμορφες παραλίες και τα καταγάλανα νερά της. Ωστόσο, κάθε καλοκαίρι καταγράφονται αρκετά περιστατικά πνιγμών σε θάλασσες και πισίνες, γεγονός που αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης και της σωστής ενημέρωσης.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), στη χώρα μας σημειώνονται περίπου 3,6 πνιγμοί ανά 100.000 κατοίκους, ενώ τα τελευταία χρόνια καταγράφονται κατά μέσο όρο 378 θάνατοι ετησίως από πνιγμό. Ο ΕΟΔΥ επισημαίνει τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου και παρέχει χρήσιμες οδηγίες για την ασφαλή κολύμβηση.

Βασικά αίτια πνιγμού:

• Έλλειψη γνώσεων κολύμβησης.
• Ανεπαρκής και μη συνεχής επίβλεψη των παιδιών.
• Απουσία προστατευτικής περίφραξης στις πισίνες.
• Κατανάλωση αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης.
• Μη αναζήτηση ιατρικής συμβουλής από άτομα με προβλήματα υγείας που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού, όπως καρδιοπάθειες, επιληψία ή άνοια.
• Παράβλεψη των καιρικών συνθηκών.
• Λανθασμένη ή μη χρήση σωσιβίων και άλλου προστατευτικού εξοπλισμού.

Μέτρα πρόληψης:

• Κολυμπάμε πάντα μαζί με κάποιον άλλον.
• Μπαίνουμε και βγαίνουμε από το νερό σταδιακά.
• Κολυμπάμε παράλληλα με την ακτή και όχι προς τα ανοιχτά.
• Αποφεύγουμε την κολύμβηση αμέσως μετά το φαγητό ή την κατανάλωση αλκοόλ.
• Δεν επιλέγουμε άγνωστες ή επικίνδυνες περιοχές για κολύμπι.
• Επιβλέπουμε συνεχώς τα μικρά παιδιά όταν βρίσκονται κοντά ή μέσα στο νερό.
• Συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα υγείας.
• Δεν υπερεκτιμούμε τις σωματικές μας δυνατότητες.

Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα, συνήθως από 20 έως 60, και αποτελεί την τρίτη συχνότερη αιτία ακούσιου θανάτου παγκοσμίως. Για τον λόγο αυτό, η σωστή ενημέρωση, η πρόληψη και η τήρηση των βασικών κανόνων ασφαλείας είναι απαραίτητες, ώστε να απολαμβάνουμε τη θάλασσα και τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με ασφάλεια.